no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
さば（1人前） 142 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
15時
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
東洋水産 マルちゃん 麺づくり ざるラーメン [袋] 180g（1人前） 351 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
20時
バナナ（1人前） 188 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2136 kcal
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