リラックス入浴【がたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

リラックス入浴
< 大移動 　｜　お盆迄走れェ～ >
我が家の浴室は北向きで冬はひときわ寒い。

浴室に入るなりシャワーをかぶり、いきなり全身を洗う。
完全に洗い終わって、初めて湯船にどっぷり。

公衆浴場、温泉浴場などの入浴法は此の通りですね。
家庭の風呂は浴室が寒い上、身体が冷え切った状態のまま身体を洗うので、兎に角寒い。

今月に入って暖かくなり、やっと ゆったりした気持ちで洗える様になりほんまに嬉しいわ～。

【記録グラフ】
最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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