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08年05月07日(水)
ヘイポーの1日 |
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【今日のできごと】 連休も終わり、さー仕事!仕事!ってテンションにはなかなかならない米ー 休み中も飲み食い派手にやっちまったー運動してたのにー あと休み中の日記の整理が大変だぁぁぁ 【今日の感想】 今日からまた頑張るつもりですが、こうも暑いとビールが・・・うまいだろうね・・・ 【朝ごはん】 セロリ、チェリーパイ、ラブレ、アミノ 【昼ごはん】 シリアル、牛乳、コーヒー 【間食】 イチゴヨーグルト 【晩ごはん】 ツケメン、餃子、炭酸水、スポーツドリンク 【夜食】 アミノ2000、マルチビタミン、マルチミネラル、カルシウムマグ 【今日の感想】 GWだいぶ飲み食いしすぎたので質素に過ごしたいと思います。 【今日やった運動】 懸垂65×6セット、下半身強化1.5セット、重りあり、ストレッチ、SK8通勤、ウォーキングー1時間 【運動した時間】 3時間 【新たな発見】 ナシ 【今日の感想】 休みの疲れが抜けない、無理せず頑張ろう! 【昨晩寝た時間】 21:30 【今朝起きた時間】 7:00 【お昼寝・仮眠】 ナシ 【合計睡眠時間】 9.5時間 【今日の睡眠状態】 良好
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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