no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

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【朝ごはん】
そうめん
パイン（カット）１つ
カルピス　白桃
プチトマト
鮭一口
ご飯一口

【昼ごはん】
キウイ（半分）
サンドイッチ（ブルーベリー・ハム）
唐揚

【間食】
ぷぷるん　さくらんぼ
明治　ミルクチョコレート
ポッキー　いちご
↓お弁当の残り
・キウイ（半分）
・オレンジ　八分の３
唐揚
サンドウィッチ（ブルーベリー）


【晩ごはん】
いちじく
野菜炒め
ギョウザ
たけのことちくわの煮物



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
1200ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
そうめん（0.3人前） 57.9 kcal
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
カルピス カルピス　白桃（1人前） 63 kcal
鮭（0.1人前） 14.8 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
いちじく（2人前） 43.2 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
11時
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
江崎グリコ ポッキー（0.5人前） 36.5 kcal
13時
キウイ（0.4人前） 21.2 kcal
ハムサンド（1人前） 182 kcal
唐揚（0.1人前） 50.1 kcal
16時
明治 ぷぷるん　さくらんぼ（0.4人前） 55.6 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
からあげ（0.1人前） 50.1 kcal
サンドイッチ（1人前） 304 kcal
19時
筍と（0.2人前） 43.4 kcal
ギョウザ（0.5人前） 191 kcal
やさい炒め（0.5人前） 152 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
岩塚製菓 新潟ぬれせんべい（1人前） 50 kcal
  1472 kcal
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