no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

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【朝ごはん】
カルピス　白桃
シュークリーム？

【昼ごはん】
玉子焼き
苺３個
キウイ１個

【間食】
柏餅
リプトン　アップルティー

【晩ごはん】
さんまの香味焼き
温野菜（アスパラ・キャベツ）
ホタテの揚げ物（ころもは剥がした）
カフェラッテ　ラプンツェル


【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
1500ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルピス カルピス　白桃（1人前） 63 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
12時
玉子焼き（0.6人前） 49.1 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
いちご（3人前） 15.3 kcal
16時
サントリー リプトン アップルティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 78.4 kcal
17時
御座候 かしわ餅（1人前） 111 kcal
22時
サンマの竜田揚げ（0.5人前） 230 kcal
温野菜（0.8人前） 12.7 kcal
ホタテの天ぷら（1人前） 29 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテエスプレッソ2 [カップ] 13g（1人前） 106 kcal
  894 kcal
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