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08年05月10日（土）
もうすぐ検診なのに～！ |
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< no title
｜ みんなでご飯 >
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【朝ごはん】ヨーグルト（メイプルシロップ・甘夏入り） ミニトマト ほうじ茶
【昼ごはん】
【間食】 カロリーメイト（ポテト）１個 麦茶（少し）
【晩ごはん】クラムチャウダー ソフトクッキー ソフトクリーム（1/3）
【夜食】
【今日の感想】G.W中も何とか頑張ってきた？体重管理ですが・・・ここに来て、オーバーしてます。
一昨日から、旦那の住んでいる社宅に行って夜中にマンションへ戻ってきたのですが・・・。
便秘気味なのも影響しているのかな(:_;)
昨日下剤を飲んだのに、あんまり・・・だったし。
寒天効果もきたいが出来なくなってきました・・・。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| ヨーグルト（メープルシロップ・甘夏入り）（1人前） |
171 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| 14時 |
| 大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り １本（1人前） |
100 |
kcal |
| 19時 |
| クラムチャウダー（1人前） |
139 |
kcal |
| ソフトクリーム（1人前） |
65.7 |
kcal |
| 20時 |
| サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） |
166 |
kcal |
| 明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） |
70 |
kcal |
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717 |
kcal |
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