no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

mikoto227さん


O型

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【朝ごはん】
ランチパック　チキンナゲット1枚
カフェオレ
朝食みかんヨーグルト

【昼ごはん】
感じるマンゴー
コージーコーナーのやつ（カスタード・抹茶マロン）

【間食】

【晩ごはん】
太巻（ねぎとろ1本、シーチキン3分の1）
温野菜サラダ
わかめの味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

水分摂取
1000ml
水分摂取（ml）のグラフ

食事の記録
1137kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
ヤマザキランチパックチキンナゲット（1人前）	145	kcal
カフェオレ（0.8人前）	60.3	kcal
グリコ乳業株式会社朝食みかんヨーグルト（1人前）	102	kcal
13時
感じるマンゴー（1人前）	---	kcal
カスタードワッフル（1人前）	102	kcal
ナリスアップコスメティックスぐーぴたっやわらか豆乳クッキー抹茶マロン 45g（1人前）	171	kcal
17時
温野菜（1人前）	45.1	kcal
わかめの味噌汁（1人前）	8.5	kcal
キューピーごまドレッシング（0.5人前）	80	kcal
太巻（0.3人前）	157	kcal
18時
ネギトロ巻き（1人前）	266	kcal
	1137	kcal
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