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08年05月12日（月）
誘惑に勝てず・・・ |
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< みんなでご飯
｜ 体重は付け焼刃でＯ... >
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【朝ごはん】手作りウインナーパン・チーズパン カフェオレ クッキー
【昼ごはん】野菜雑炊 モヤシと人参のナムル風 ヨーグルト
【間食】
【晩ごはん】モヤシと人参のナムル風 カニカマのレタス巻き 夏みかんの蜂蜜漬け
【夜食】
【今日の感想】朝から、クッキーを食べてしまいました・・・。
土曜日、久々にコストコへ出掛けまして・・・大混雑した中でゲットした「バラエティクッキー」。
いつものお値段より２００円お買い得だった為、初めて購入しました！
みんなで分けたのでそれなりの数なのですが、私用に３枚残りました。
どうしようか迷ってたのに、ついつい手が出て・・・大きなクッキーを１枚平らげ、自己嫌悪に・・・。
パンだけでも高カロリーなのにね～。
明日検診なのにね～。
お昼・晩ごはんは、軽めで行きたいと思います(*_*;
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| ウインナーパン・チーズパン（1人前） |
469 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
86.3 |
kcal |
| サブウェイ クッキー ダフルチョコ（1人前） |
164 |
kcal |
| 15時 |
| 野菜雑炊（1人前） |
73.1 |
kcal |
| もやしと人参のナムル風（1人前） |
72.7 |
kcal |
| 小岩井乳業 小岩井なめらかミルクヨーグルト 80g（1人前） |
75 |
kcal |
| 19時 |
| もやしと人参のナムル風（1人前） |
72.7 |
kcal |
| カニかまのレタス巻き（1人前） |
107 |
kcal |
| 夏みかんの蜂蜜漬け（1人前） |
48.3 |
kcal |
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1168 |
kcal |
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