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08年05月13日（火）
体重は付け焼刃でＯＫ！赤ちゃんも元気♪ |
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< 誘惑に勝てず・・・
｜ 雨だし、寒いし・・... >
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【朝ごはん】ほうじ茶
【昼ごはん】チョコクロワッサン チョコクッキー ミルクティ ヨーグルト
【間食】
【晩ごはん】オムライス風おにぎり キャベツとネギのおかか炒め ゴマ豆腐
【夜食】
【今日の感想】今日は妊婦検診日でした。
昨日のお昼・晩ごはんのローカロリーと晩ごはんの時間と下剤？（便秘気味なので・・・）のお陰か、奇跡的に体重を減らす事が出来て、
ＯＫでした。
という事で、お昼にはチョコクロとクッキーを食べてしまった私。
まぁ、今日は解禁日と言う事で・・・(^_^)/
先生曰く、妊婦サンが食べて欲しくない物・・・というか食べちゃダメなものは５つあるそうです。
１．チョコレート ２．菓子パン類（超芳醇などの食パンも同じと・・・） ３．もち米を使った食品
４．アイスクリーム ５．ジュース（１００％や充実野菜等も）
なんで？？？→ → → 確実に太る！！からだそうです・・・。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| チョコクロワッサン（1人前） |
224 |
kcal |
| サブウェイ クッキー ダフルチョコ（1人前） |
164 |
kcal |
| ミルクティー（1人前） |
15 |
kcal |
| 小岩井乳業 小岩井なめらかミルクヨーグルト 80g（1人前） |
75 |
kcal |
| 19時 |
| オムライス風おにぎり（1人前） |
202 |
kcal |
| キャベツとネギのおかか炒め（1人前） |
87 |
kcal |
| 紀文 胡麻とうふ（1人前） |
62.9 |
kcal |
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830 |
kcal |
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