ジェフ復活記念【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>falling13さんのトップページ>記録ノートを見る>ジェフ復活記念
08年05月12日（月）

ジェフ復活記念
< no title 　｜　no title >
ってわけじゃないけど、久しぶりに朝ウォーキング。

調べてみたら中16日でジェフのブランクほどではないけれど、メタボなわたしにとってはまずいなあ。
まあ、日々徒歩通勤で歩いてはいるけれど、それ以上にカロリーも摂取してるしなあ。

今日も飲み会でカロリーオーバードースが確定。

これからもちゃんと歩かないとなあ。

【記録グラフ】
万歩計
12167歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
4234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
かずのこ（1人前） 8.1 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
ヨネザワフーズ 太平燕（チキンスープ味）（1人前） 68 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
13時
やよい軒 しょうが焼定食（1人前） 629 kcal
鶏から揚げ（0.3人前） 78.2 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
からしれんこん（0.2人前） 77.6 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
海老フライ（1人前） 218 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
だんご汁（1人前） 165 kcal
22時
焼酎（3人前） 1112 kcal
23時
甘辛せんべい（4人前） 91.2 kcal
チョコレート（2人前） 227 kcal
コンビーフ（1人前） 254 kcal
  4234 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE