no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mikoto227さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年05月12日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ごはん半分
明太子一切れ
すき焼き（豆腐）
カルピス　白桃

【昼ごはん】
ほうれん草とコーンのバターソテー
メンチカツ
鳥のささみのマヨネーズ焼き
キウイ
ブルーベリーサンドウィッチ
プチトマト1個

【間食】
すあま
金平糖
おまんじゅう（小）２こ
いちじく1個
ジャスミン茶1個
リプトン　リモーネ

【晩ごはん】
カレー（とりささみ・たまねぎ）
黒糖レーズンパン
ホタテの味噌汁
サラダ（えび・コーン・ﾄﾏﾄ・レタス）
ゴマドレッシング

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
鶏のささみのマヨネーズ焼き（1人前） 105 kcal
14時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
焼き豆腐（0.2人前） 44 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（0.5人前） 61.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） 157 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
サンドイッチ（1人前） 304 kcal
金平糖（1人前） 3.9 kcal
すあま（2人前） 80 kcal
15時
カルピス　白桃（1人前） 43 kcal
山崎製パン まんじゅう 吹雪 1個（0.2人前） 64.8 kcal
サントリー ジャスミン茶（0.2人前） 0 kcal
サントリー リモーネ（0.2人前） 24 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.2人前） 57.6 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
21時
カレー（1人前） 145 kcal
黒糖レーズンパン（1人前） 221 kcal
ホタテのみそ汁（1人前） --- kcal
えびのサラダ（1人前） 96.9 kcal
キューピー ごまドレッシング（0.5人前） 80 kcal
  1699 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE