自己ベスト【ボンゴレさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月13日（火）

自己ベスト
< ３日目 　｜　馬鹿だ >
いつものコースを自己ベストの２４分３８秒で走った。
距離は４ｋｍだけど、陸橋の上り下りがあったり、踏切が
あったりするので、自分にしてはすごいタイムだ。
思えば、３ヶ月ほど前に走り始めたときは３０分近くかかってた。
５分もタイムを縮められたのは、ジョグ練をやめずに
続けたからだと思う。継続は力成りだ。
次のレースまで残り３ヶ月あるので、あと５分縮められるな。
２０分切りを目標に頑張るぞ！
ビールは２本。日本酒コップ１杯。

【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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