no title【hanahana05さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日（水）

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【記録グラフ】
入浴（サウナ・ジャグジー等）
30分
入浴（サウナ・ジャグジー等）（分） のグラフ
 		ステッパー
200回
ステッパー（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラウン（1人前） 133 kcal
森永乳業 コラーゲンスキム（1人前） 17.9 kcal
農協 低脂肪プレーンヨーグルト（1人前） 46 kcal
ドライフルーツ　パイナップル（0.2人前） 17.1 kcal
14時
チキンタツタ（0.5人前） 268 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
コッペパン（1人前） 371 kcal
タマゴサンド（0.4人前） 75.6 kcal
18時
黒砂糖（1人前） 70.8 kcal
20時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
ミックスサンド（1人前） 367 kcal
オルビス クリーンファイバー　チョコレート（1人前） 28 kcal
  1763 kcal
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