no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日（水）

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【朝ごはん】
ごはん
豚肉の煮物
たくあん
味噌汁
チョコチップスナック1本

【昼ごはん】
キウイ
ぶどう1つぶ
玉子焼き
ひじき
味噌豚？
ﾄﾏﾄ
レンコンのきんぴら
ごはん（おかか・ゆかり）

【間食】
マゼラン
プルンダーブルーべりー（ぱん）
ミルクティー
ホワイトチョコレート

【晩ごはん】
こんにゃく
いかのくんせい？
さつまいものてんぷら
牛乳
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
1000ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
豚肉（4人前） 105 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
山崎製パン チョコチップスナック（1人前） 105 kcal
18時
キウイ（1人前） 53 kcal
ぶどう（0.1人前） 7.7 kcal
玉子焼き（0.8人前） 65.5 kcal
ひじき（1人前） 54.1 kcal
豚の味噌焼き（0.2人前） 144 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レンコンの金平（1人前） 74.7 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
おかか（0.2人前） 20.4 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
Pasco プルンダーブルーベリー（1人前） 281 kcal
22時
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 154 kcal
いかの丸干し（0.5人前） 63.8 kcal
ホワイトチョコレート（0.1人前） 47 kcal
ぷっちょ（1人前） 21 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  2011 kcal
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