no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

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【朝ごはん】
Dole　　ピーチヨーグルト
練乳パン
ほうれん草の胡麻和え
野菜ジュース

【昼ごはん】
鳥そぼろご飯
キウイ
葡萄２粒
ミニトマト１個
卵焼き
えびクリームコロッケ？

【間食】
ベビースターラーメン３口くらい
チョコボール
いかのくんせい？

【晩ごはん】
野菜ジュース２杯
しらす
筍と鶏肉の煮物
にらたま
いかのくんせい？
鳥そぼろ

【夜食】
パピコ

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1400ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
Dole ピーチ＆ヨーグルト（1人前） 104 kcal
練乳パン（1人前） 256 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
KAGOME 野菜生活100（1人前） 68 kcal
21時
そぼろごはん（0.8人前） 289 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 49.1 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） 95.4 kcal
おやつカンパニー ベビースター（0.2人前） 29.2 kcal
チョコボール（1人前） 150 kcal
いかの丸干（0.1人前） 12.8 kcal
カゴメ 野菜生活100（2人前） 130 kcal
しらす（2人前） 41.2 kcal
筍と鶏肉の煮物（0.4人前） 138 kcal
にらたま（1人前） 110 kcal
いかの丸干し（0.2人前） 25.5 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.1人前） 30.2 kcal
グリコ パピコ チョココーヒー　生チョコ風味（1人前） 86 kcal
  1774 kcal
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