no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日（金）

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【朝ごはん】
チョコ甘食（パン）
カルピス　白桃

【昼ごはん】
玉子焼き
ごはん（おかか・ゆかり）
ほうれん草の胡麻和え
さくらんぼ4個
キウイ
オレンジ
唐揚

【間食】
チロルチョコ　ミルクもち
スナックパン　チョコ
シルベーヌ　宇治抹茶 2個
コーラ1本
DAKARA200ｍｌ

【晩ごはん】
ぶりのあらたき
すきやき
ひじき

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チョココロネ（1人前） 246 kcal
カルピス カルピス　白桃（1人前） 63 kcal
玉子焼き（1人前） 81.8 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
おかか（0.2人前） 20.4 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
アメリカンチェリー（4人前） 26.4 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
唐揚げ（0.7人前） 238 kcal
20時
チロルチョコ チロル　イチゴ（1人前） 55 kcal
敷島製パン スナックパン チョコ（1人前） 116 kcal
ブルボン シルベーヌ　宇治抹茶（2人前） 198 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
サントリー DAKARA（0.4人前） 34 kcal
ぶりのあら炊き（0.4人前） 102 kcal
すき焼き（0.2人前） 98 kcal
ひじき（1人前） 54.1 kcal
  1882 kcal
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