レコーディングダイエット　１０１日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

レコーディングダイエット　１０１日目
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１０１日目　体重60.9kg 体脂肪率15.3%

朝
トースト　62g 239kcal
コーンスープ　78kcal
ヤクルト　62kcal

コーヒー　33kcal

昼
ポテチ 896kcal
パン　422kcal
から揚げくん　266kcal

せんべい　641kcal

夜
ご飯　191g　321kcal
ささ身　144g 155kcal
こんにゃく冷やし中華 90kcal

合計　3203kcal

今日は会社休んで病院へ　腰に注射うってもらいおとなしく

んで　つい　菓子に手がｗｗｗ今日は悪夢って事で忘れます

【記録グラフ】
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3203kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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