登山に行きました。【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日（土）

登山に行きました。
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今日は筑波登山に行きました。
1.5kmの道のりをずんずん歩く子供達。
自分は大丈夫ですが、妻はかなりつらそうでした。　(ﾟρ`)ｧｰ

昼食は中華でした。お腹がすいたようで、チャーハンと肉団子を
むさぼるように食べていました。若いって素晴らしい　ヽ(*^^*)ノ
【記録グラフ】
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
16006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 26.1 kcal
12時
坦々麺（0.5人前） 386 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
18時
アサヒビール 本生（2人前） 301 kcal
刺身　３点（1人前） 178 kcal
野菜サラダ（2人前） 52.2 kcal
湖池屋 カラムーチョ 柿ピー入り [袋] 60g（0.3人前） 93.6 kcal
韓国のり（3人前） 72.2 kcal
  1718 kcal
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