家庭菜園【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日（金）

家庭菜園
< TDS 　｜　登山に行きました。 >
畑のルッコラが一段と大きくなりました。(^○^)
昼食はルッコラ入りの野菜サラダを食べました。
ルッコラが入ると、とても美味です。

一緒に蒔いたバジルはあまり芽が出ていません。
先週追加で蒔いたので、来週あたりには出てくれるかな？
【記録グラフ】
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.53
BMI（） のグラフ
食事の記録
870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニッスイ つくね串（1人前） 50 kcal
グリコ乳業 ヨーグルト（1人前） 72 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
野菜サラダ（1人前） 26.1 kcal
18時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
野菜サラダ（1人前） 26.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.1 kcal
  870 kcal
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