no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日（日）

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【朝ごはん】
ブロックスイカ　２つ
卵焼き一口
すあま

【昼ごはん】
ブロックスイカ１つ
イカリング
しらす
マカロニサラダ
煮物（さつまあげ。こんにゃく。さといも）
バームクーヘン

【間食】
ヤクルト

【晩ごはん】
カルピス　白桃
しらす　20ｇくらい
ギョウザ１個
大根の煮物

【夜食】
レアチーズケーキ
おもちバニラ

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1500ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
卵焼き（0.5人前） 40.9 kcal
すあま（2人前） 80 kcal
12時
すいか（0.4人前） 20.7 kcal
イカリング（0.5人前） 126 kcal
しらす（2.5人前） 51.5 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 102 kcal
煮物（1人前） 163 kcal
オリエンタルランド バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
19時
しらす（2人前） 41.2 kcal
ギョウザ（0.2人前） 76.4 kcal
カルピス　白桃（1人前） 63 kcal
大根の煮物（1人前） 85.9 kcal
22時
モンテール 手巻きクレープ　レアチーズ苺（1人前） 236 kcal
オハヨー オハヨー　おもちバニラ（1人前） 157 kcal
  1386 kcal
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