んー・・・【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

んー・・・
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【朝ごはん】
ラスク３枚
スコーン
モカコーヒー
苺３個

【昼ごはん】
ブロッコリー
卵焼き
オレンジ
苺２個
ごはん（ゆかり・しゃけ）
鶏の
冷凍ハンバーグ半分

【間食】
ダノンビオ　ストロベリー

【晩ごはん】
ひじき
鍋もどき（白菜・マロニーちゃん）
鶏の・・・？１個

【夜食】
白桃カルピス１杯

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ラスク（1人前） 66.1 kcal
スコーン（0.1人前） 174 kcal
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1人前） 78 kcal
21時
苺（1.5人前） 15.3 kcal
ゆでブロッコリー（1人前） 52.2 kcal
卵焼き（1人前） 81.8 kcal
サブウェイ オレンジ（1人前） 161 kcal
苺（1人前） 10.2 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
鶏の香味焼き（0.1人前） 31.1 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 93.9 kcal
ダノンビオ（1人前） 74 kcal
ひじき煮物（1人前） 192 kcal
鍋（1人前） 45.4 kcal
鶏の香味焼き（0.1人前） 31.1 kcal
鮭の塩焼き（0.3人前） 29.9 kcal
カルピス カルピス　白桃（1人前） 63 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
  1387 kcal
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