no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

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【朝ごはん】
ごはん
わかめスープ
ほうれん草の卵とじ
野菜ジュース
ひじき

【昼ごはん】
さくらんぼ３個
キウイ
りんご
バナナパン（抹茶味）
マッシュポテト（マヨネーズ入り）

【間食】
カスタードケーキ
カルピス

【晩ごはん】
親子丼
ポテトサラダ
きゅうりの浅漬け
大学芋

【夜食】
カルピス

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1000ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
CGC わかめスープ（0.3人前） 4.8 kcal
ほうれん草の卵とじ（0.8人前） 87 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.8人前） 54.4 kcal
ひじき（1人前） 54.1 kcal
アメリカンチェリー（3人前） 19.8 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
りんご（0.4人前） 36.7 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
デイプラス 天然酵母パン バナナ（1人前） 277 kcal
サンマルクカフェ カスタードケーキ（0.7人前） 143 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
21時
マッシュポテト　マヨネーズ（0.5人前） 62.8 kcal
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 69 kcal
親子丼（1.5人前） 373 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 28 kcal
きゅうりのピクルス（1人前） 20.1 kcal
大学芋（0.5人前） 53.8 kcal
カルピス カルピスウォーター（0.2人前） 32.2 kcal
  1628 kcal
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