no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

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【朝ごはん】
キャラメル　マキアート
玉子焼き
きゅうり
白菜の味噌汁

【昼ごはん】
キウイ
オレンジ
コロッケ？
たまごやき
インゲンの胡麻和え
牛肉の煮物

【間食】
チョコレートケーキ
チロルチョコ　ﾎﾟﾝジュース
チロルチョコ　みるくもち

【晩ごはん】
ハヤシライス（ライスなし）
サラダ（コーン・ツナ・レタス）
青じそドレッシグ

【夜食】
野菜ジュース

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ハヤシライス（1人前） 333 kcal
ツナサラダ（1人前） 144 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
7時
MAXIM ポーションコーヒー　アイスキャラメルマキアートベース（1人前） 32 kcal
玉子焼き（1人前） 81.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
白菜の味噌汁（0.5人前） 16.3 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
13時
キウイフルーツ（1人前） 31.8 kcal
ネーブルオレンジ（0.4人前） 23.9 kcal
コロッケ（0.6人前） 168 kcal
玉子焼き（1人前） 81.8 kcal
いんげんの胡麻和え（1人前） 103 kcal
牛肉の（0.5人前） 37.1 kcal
チョコケーキ（0.8人前） 356 kcal
16時
チロルチョコ チロル　きなこもち（1人前） 31 kcal
18時
チロルチョコ チロル ポンジュース（1人前） 59 kcal
19時
玉子焼き（0.3人前） 24.5 kcal
  1717 kcal
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