5月１９日（月）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

5月１９日（月）
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【朝ごはん】　レーズンバターロール２ヶ

【昼ごはん】　おにぎり２ヶ・サンドウィッチ１ヶ　　

【間食】

【晩ごはん】　生野菜サラダ・かに玉・ライス・味噌汁

【夜食】

【今日の感想】　運動：ストレッチ３０分

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
フジパン レーズンバターロール（1人前） 152 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1283 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/05/29 11:35 
ハチの一言
間食なしは非常に良し！ ７０点
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