５月１８日（日）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日（日）

５月１８日（日）
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【朝ごはん】　スナックパン３本・牛乳

【昼ごはん】　カップラーメン

【間食】

【晩ごはん】　カレーライス

【夜食】

【今日の感想】 　運動：ストレッチ３０分

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
岡野食品産業 スナックパン（1人前） 102 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
日清食品 日清麺の達人 カップ 濃厚香り野菜みそ 127g（1人前） 467 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
  1612 kcal
食事レポートを見る
コメント
地建の福田（俊） 2008/05/19 13:40 
ハチの一言
食事は たまにカップラーメンもいいが続けて食わない事！
体重は一週間に１度必ずチェック！
血圧も測ると良い。６５点
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