５月１７日（土）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日（土）

５月１７日（土）
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【朝ごはん】 　レーズンバターロール３ヶ・牛乳

【昼ごはん】　おにぎり２ヶ・サンドウィッチ

【間食】

【晩ごはん】 　生野菜サラダ・肉野菜炒め・味噌汁・ライス

【夜食】

【今日の感想】　運動：ストレッチ３０分

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
フジパン レーズンバターロール（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
肉野菜炒め（1人前） 394 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
  1643 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/05/19 13:30 
ハチの一言
食事はいいぞー その調子! ７０点
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