引越し準備です【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

引越し準備です
< 外食続きで･･･ 　｜　＿ﾉフ○　ｸﾞｯﾀ... >
今日は、引越し準備！

まずはダンボールの買出し

ホームセンター途中に、美味しいパン屋さんがあるのを思い出し

前回は道に迷ってしまったけど

今回はグーグルマップｂｂｂｂ

しかもナビ付なママ'Ｓカー

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		睡眠時間
15時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ブロッコリー（1人前） 93.6 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
ampm 豆ひじきご飯おにぎり（0.5人前） 92.5 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
13時
デイプラス 天然酵母パン チーズ（1人前） 280 kcal
デイプラス 天然酵母パン チョコレート（0.5人前） 138 kcal
デイプラス 天然酵母パン ブルーベリー（0.5人前） 134 kcal
15時
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
デイプラス 天然酵母パン チョコレート（0.5人前） 138 kcal
19時
トンカツ（0.2人前） 57.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 93.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
21時
カルビー ギザギザポテト 焼きしお味 [袋] 80g（0.3人前） 134 kcal
明日葉（1人前） 16.5 kcal
  1427 kcal
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