no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

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< 腹筋腕立て各40回 　｜　no title >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（0.3人前） 19.3 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
15時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
豆ご飯（0.4人前） 112 kcal
22時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
なすびの天ぷら（天つゆ）（1人前） 111 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2528 kcal
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