仕事ですが【めたるさんの健康管理カラダカラノート】

めたるさん


1967年03月13日生(男性) A型東京都

仕事ですが

< 　バン練おわりまし... 　｜　昨日もさぼってしま... >

昨日のバン練体力的にきつかったですう・・・
機材総量10キロオーバーを担いで移動はやっぱり疲れますね。

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	ウォーキング 60分	基礎体温 35.7℃
万歩計 10000歩	食事の記録 2415kcal	体重 98kg

【食事の記録】

8時
オムレツ（0.3人前）	121	kcal
パン（0.3人前）	51.5	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	85.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
かつおのたたき（1人前）	142	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
ポン酢（1人前）	6.4	kcal
しょうが（1人前）	3	kcal
10時
伊藤園天然ミネラル麦茶（1人前）	---	kcal
12時
ミンチカツ（1人前）	620	kcal
ジャガイモ（0.3人前）	26.9	kcal
大根（0.2人前）	20.7	kcal
コンソメスープ（1人前）	74.7	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
15時
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	62.7	kcal
伊藤園一日分の野菜　ペット280g（1人前）	90	kcal
米屋たまご饅頭（1人前）	198	kcal
21時
ちんじゃおろーす（1人前）	650	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
	2415	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ