no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

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< 温泉でリフレッシュ 　｜　まだ火曜日なのに >


【記録グラフ】
ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
9271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
3608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚もやしピーマンいため（1.3人前） 427 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ヒレカツ（1人前） 267 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
スパゲティ（0.5人前） 38.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
ビール（1人前） 140 kcal
19時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚もやし（1人前） 436 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
  3608 kcal
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