no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

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【朝ごはん】
ご飯
ネギトロ
ミルクティー

【昼ごはん】
煮豆
きゅうりと株のツケもの
スナックパン　チョコ　２本
ホワイトチョコレート
レーズンパン１まい
卵焼き
ソーセージ
トマト一切れ
キウイフルーツ


【間食】
カルピス
野菜生活
チロル　花より団子

【晩ごはん】
ソーセージ
煮物（さつまあげ・にんじん・鶏肉・こんにゃく・しいたけ）
トマト０．５個くらい
充実野菜（野菜ジュース）　１杯
ぶりの照り焼き

【夜食】
パピコ　フルーツ

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1600ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
ネギトロ丼（1人前） 379 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
きゅうりとかぶの漬物（1人前） 8.4 kcal
敷島製パン スナックパン チョコ（2人前） 232 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
ホワイトチョコレート（0.2人前） 94.1 kcal
卵焼き（0.8人前） 65.5 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
キウイフルーツ（1人前） 31.8 kcal
カルピス（1人前） 43 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68 kcal
16時
チロルチョコ チロルチョコ　花よりだんご（0.3人前） 94.8 kcal
20時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
煮物（1人前） 111 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
伊藤園 充実野菜（1.2人前） 75.6 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 288 kcal
グリコ パピコ（1人前） 86 kcal
  2116 kcal
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