08/05/27【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

08/05/27
< 2008/5/26... 　｜　08/05/28 >
一日遅れで28日に更新しています。



27日は顧問に放課後小言を言われ不貞寝してしまいました。

言われたことは、中学の本部会(庶務です)でお仕事をしていたところ、
「あなたがすることは今はそれじゃないでしょ？大会あるんだし…」
ということです。
行きたくないって事を知ってる上でこういうこと言わないでください…。
お仕事だって今週中までに終わらせなきゃいけないことなのに。
全部、僕が悪いのは分かってます。
けどそれを悪化させたのは顧問です。

人間関係とか、昔から苦手分野なのに・・・

【記録グラフ】
幸せ度
20%
幸せ度（%） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
偏頭痛
4回
偏頭痛（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
13時
野菜サラダ（0.2人前） 25.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
MEGMILK 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
19時
ツナのチーズ焼き（1人前） --- kcal
カレー（0.5人前） 452 kcal
MEGMILK 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  1320 kcal
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