ごくっ!!!【najuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日(火)

ごくっ!!!

< きゃぺ☆  | でへっ☆ >
きゃーーーーーーーーー!!!!

今日も無駄にイィ天気ィィーーー!!!!

ってコトで、朝カラ スモークチキンを食べてたら、

ビール飲みたくなってきたぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁああ!!!!

ひぃぃeeeee!!!!

欲ょ おさまれぇぇぇぇぇぇぇぇい!!!!


*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*



どるぁぁぁぁぁぁあ!!!

ごごごじごはん!!!

む。

午後五時ご飯!!!b

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
985kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
47kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
クリームパン(0.4人前) 91.5 kcal
スモークチキン(1人前) 35 kcal
ルナ 脂肪0%ブルーベリーのヨーグルト(1人前) 65 kcal
12時
サラダ(1人前) 24 kcal
ローソン マルゲリータピザ(1人前) 200 kcal
13時
森永乳業 味わいソフト バニラ&amp;チョコ [カップ] 160ml(1人前) 173 kcal
16時
鮭とば(1人前) 16.1 kcal
17時
しらたきそーめん(1人前) 61.7 kcal
セブンプレミアム LA-2 プロバイオティクスヨーグルト(1人前) 50 kcal
きのこの煮物(0.5人前) 150 kcal
21時
かつおの刺身(0.5人前) 119 kcal
  985 kcal
食事レポートを見る
コメント
2008/05/27 08:50
チミの欲は食欲よりも・・・・
naju 2008/05/27 08:56
ッハ!!!!

朝カラ 霜寝たかぁぁぁぁぁぁい!!

おし。良いだろう。

それでぁ、霜寝た講座を始めます。

ほら。そこ!!!早く席について!!!ママンゎ一番前ッッ!!!!
flo 2008/05/27 08:58
きゃああああぁぁぁぁ~今日もいい天気で
朝からいちょがしぃ~~。

najuちん。朝からビール呑みたい欲と戦っておらんで
ガーデニング手伝っておくれぇ~~~。

naju 2008/05/27 09:15
ひぃぃぃぃぃぃ!!!!

日光浴をしながらガーデニングかぁぁぁぁあ・・・・

おし。お手伝いしよぅ。

ビール片手に。ねぇねぇ。ぴのたーん
その花食べれるぅ?? ほら。何かつまみ的なものがないと(o'∀`o)
芽多忙鰻太郎 2008/05/27 19:02
ばかちん!!むすびくれぇ~
2008/05/27 19:06
ナジュリンコ!! 酒持ってきたどーーーー!!!! 宴会じゃあーーーーーー!!!!!

ほれほれ、おぢたんも呑め!!!!
芽多忙鰻太郎 2008/05/27 19:42
わりいのー!!

ぶふぇー!!なんじゃこりゃぁ!!小布施の酒持って来んかぁー!!ばかわしぃ!!タマーァひねりもぐぞっ!!
naju 2008/05/27 19:47
うぉぉぉぉぉぉぉぉお!!!!

宴会はぢまっとるやないけぇぇぇぇぇえ!!!!

ダレだぁぁあ!!!!料理酒 持ってくるやつぁぁぁぁあ!!!
b-midori 2008/05/27 20:08
(* ̄0 ̄*)ノ口 をーい、オヤジッ!もう一杯!! 
naju 2008/05/27 20:28
ぉーーー!!!

ミドティン来たなぁぁぁぁぁあ!!!

おし。今日ゎママンのオゴリだし、飲め呑めのめぇぇぇぇぇぇぇえい!!!!
2008/05/27 20:31
なぁ~~ぢゅりぃ~~んこぉぉぉ~~♪ よっぱっぱぁ~~♪
naju 2008/05/27 20:35
ぐぁぁぁあ!!!

もぉヨッパって・・・Σ(o゚∀゚o)

一体、どんだけの勢いで呑んでんダロ(´・∀・‘) 

まてまてぇぇぇぇえい!!!先に酔うなぁぁぁあ!!置いてくなぁぁぁあ!!!
2008/05/27 20:42
でへへへへへっ☆ 今日はねぇ~、超大口の契約取り付けてきたもんだからね~、実家でおかんがお祝いしてくれたのぉ~。 だからこんな時間までPCいじってんのぉ~。ビーフステーキ3枚食べたぁ~~! ビーフステーキ好きぢゃないのにぃ~~。 まいっかぁ~♪
芽多忙鰻太郎 2008/05/27 20:44
↑ おめ肉喰えんだぁ!!
naju 2008/05/27 20:44
ひ!!!!

ママンが肉を3枚も喰ったぁぁぁあ!!!?ガクガクブルブル((;゚Д゚))

こりゃ、たいへんたいへんたいだぁぁぁぁあ!!!(゚Д゚≡゚Д゚)
芽多忙鰻太郎 2008/05/27 21:01
おい!!naju!!

女体盛り!!おかわり!!

ばんざーいばんざーい!!なにが??
buri 2008/05/27 21:22

ヤッホ~ィヤッホ~ィ、今夜の会場はこちらですかぁ?

ほほぉ~これがnaju吉盛りですか。

で、どちらが表でしょーか?


         ヤッホ~ィヤッホ~ィ
b-midori 2008/05/27 21:46
わかめもありますか???
naju 2008/05/27 21:45
おいたん。ほれほれ。

たぁーんとお食べぉ(o≖‿≖)ニタァ♥

後で、高くつくよぉ~ん(o≖‿≖)ニタァ♥
naju 2008/05/27 21:50
鰤チン 今日の会場ゎ鷲ママンとこヾ(・∀・)ノダィ!!

イィ感じに酔っぱらってると思われ・・・♪

って、´∀`)=⊃)`Д゚);、;'.・ 

naju吉盛りの裏と表も分からんくぁぁぁぁああああ!!!!??

チッ!!!しゃーない。マヂックで三箇所 塗りつぶしといてやらぁ~!!!今回だけだぞっ!!
naju 2008/05/27 21:54
ミドチンチーーーン わかめ好きが何の用ぢゃぁぁぁぁぁぁぁあい!!!

ッハ!!! いけねいけね。ミドチンにまで切れキャラで接してしまつた・・・

ま。いいかっ☆(。→∀←。)キャハ♡ 

わかめで一体何をする気だろ・・・ま、まさか!!新しい大人の遊びを!!!??ヽ( ゚∀゚)ノ



2008/05/27 22:55
なぁ~ぢゅりんこぉ~。 まぁーだ起きてけつかるかぁ~? 早くおねむしなしゃ~い。

そんなわだすも夜更かし組ぃ~。。。。。 おぢたんは今日は本気で元気ないみたいだな。 
naju 2008/05/27 23:14
ぬぁ!!!ママンゎまだ呑んでるだすか!!??(´・∀・‘) 

おいたんかぁ~・・・おし。近日、元気づけに、
いっちょ、やったるかぁぁぁぁぁぁああああ!!!!!

(・∀・)ニァニァ 

アタィとママンの元気を分けてあげたい(σ・ω・)σYO!

ん○いち 2008/05/28 00:55
うぇんかぃつぉきぃてっ、スッとうぉんできまきゅた…ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿


((((|||_ _)ノ|電柱|. おえぇぇぇ!! 
naju 2008/05/28 08:28
どどどどしたぁぁぁぁぁあ!!!??

こ、ここで吐くなぁぁぁぁあ!!!笑

吐くなら、どんぞ わっしゃんトコで・・・┏O゛

昨日ゎみんな宴会かぁ~♪
2008/05/28 08:30
↑ココに来るシトはみんな頭がおかしくなっちまうんだな。 んこいっつぁん、こんなキャラだっけ?;^^
2008/05/28 08:31
くおらああああああああバカナヂュ!!!! 割って入ってくんなーーー!!!!!
naju 2008/05/28 08:33
ぶははははははははははっ!!!!!

間が悪い ププゥ(´艸`o)゚.+: 

さぁ。頭がポンチュー!!みんあ集まれぇぇ!!!!♪♪
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