no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月28日（水）

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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁（たまご）
しらす
水半分。
魚肉ハンバーグ
ピリ辛きゅうり

【昼ごはん】
魚肉ハンバーグ２個
マカロニサラダ
ピリ辛きゅうり
ダノンビオ　ブルーベリー
ビアードパパ　カスタードのなんか。

【間食】
バランスパワー　ブルーべりー
ポップコーン

【晩ごはん】
いなりずし
太巻（たまご）
豚肉の煮物
ピリ辛胡瓜
黒胡麻豆腐
おこわ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1300ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
ピリ辛胡瓜（0.1人前） 5.3 kcal
いわしのハンバーグ（0.6人前） 155 kcal
11時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（0.5人前） 100 kcal
14時
しらす（0.5人前） 10.3 kcal
ピリ辛胡瓜（0.4人前） 21.2 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 121 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ ブルーベリー（1人前） 72 kcal
卵のみそ汁（1人前） 75.4 kcal
いわしのハンバーグ（0.3人前） 77.5 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
18時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー（0.5人前） 100 kcal
20時
ポップコーン（0.5人前） 145 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
米・もち米（0.1人前） 23.5 kcal
太巻（0.3人前） 97.1 kcal
豚肉煮（1人前） 173 kcal
ピリ辛胡瓜（0.1人前） 5.3 kcal
肥前豆腐 黒ごま豆腐（0.4人前） 91.2 kcal
  1910 kcal
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