no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

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【朝ごはん】
メロン
ブロッコリー
オムライス

【昼ごはん】
マック
・ポテトM半分
・カフェオレ
・ソフトツイスト
ドライいちじく

【間食】
いちじく

【晩ごはん】
マック　チーズカツバーガー
焼き鮭
たまねぎとブロッコリーとえびの炒め物
出し巻き卵

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
900ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
ブロッコリーのおかかのせ（1人前） 29.2 kcal
マクドナルド アイスカフェオーレ（1人前） 182 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 166 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
オムライス（1人前） 489 kcal
17時
いちじく（1人前） 21.6 kcal
19時
いちじく（1人前） 21.6 kcal
マクドナルド チーズカツバーガー（0.7人前） 338 kcal
焼き鮭（1人前） 92.4 kcal
玉ねぎの炒め物（1人前） 34 kcal
えびとブロッコリーの炒め物（1人前） 94.1 kcal
21時
だし巻き卵（0.5人前） 103 kcal
  1806 kcal
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