no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月30日（金）

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【朝ごはん】
ごはん半分
カルピス
明太子１キレ
豚肉のゆでたやつとレタス

【昼ごはん】
スコーン

【間食】
お茶。
三十丸

【晩ごはん】
すきやき（こんにゃく・牛肉・白菜・豆腐）
明太子１きれ
豚肉のゆでたやつ
ひじき
げそのあげたやつ

【夜食】
なし

【今日の感想】
体重は食事前記録。

【記録グラフ】
水分摂取
1000ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
カルピス カルピス　白桃（1人前） 63 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
豚肉のゆでたやつ（0.5人前） 66.7 kcal
スコーン（0.1人前） 174 kcal
すき焼き（0.5人前） 285 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
豚肉のゆでたやつ（1人前） 133 kcal
ひじき（1人前） 54.1 kcal
イカリング（0.3人前） 75.5 kcal
お茶（0.5人前） 1 kcal
  1019 kcal
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