明日から３連休【飛燕さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

明日から３連休
< 病院いってきた 　｜　ライブ行ってきた >
明日から３連休 画像1
【今日の調子】

　そこそこ。
　途中でスタミナ切れを感じて少し間食。クッキー二つ。

【今日のできごと】

　普通に仕事。でも落ち着いてＰＣに向かえたのは１５時過ぎ。
　今月の残業時間⇒４５時間で確定。


【不安に感じたこと】

　週明け、ＯＪＴした彼女はちゃんと仕事を覚えているだろうか。


【気をつけたこと】

　上司の話を最後までちゃんと聞く。（長いんだよ･･･）


【今日の感想】

　明日から休み！大阪に行くのだと思うだけで一日頑張れた。
　明日はとりあえずBloodyMaryへ。
　そしてBUMP OF CHICKENのライブへいってきまーす。
　食事やカラオケのお誘いがチラホラ。ありがたいことです。
　ストレス溜まってきたら付き合ってもらおうっと。

　
【自分磨き金額】

　京都大作戦のチケット用に、ちょコムへ￥10,000入金。

【記録グラフ】
自分磨き金額
10000円
自分磨き金額（円） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ファミリーマート ちぎれるメロンチョコチップ（1人前） 454 kcal
森永 森永ビヒタス（1人前） 66 kcal
12時
ロコモコ（1人前） 607 kcal
お味噌汁（1人前） 11.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
21時
グリコ Shall we? 具だくさんクッキー（1人前） 70 kcal
  2060 kcal
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