雨・雨・雨【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

雨・雨・雨
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【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 中華Ｂランチ（揚げギョウザ・豚天・八宝菜・ご飯）

【間食】パインアメ

【晩ごはん】 納豆・もずく酢・シーフードヌードルミニ・白飯・ふりかけ

【夜食】 北海道バニラバー

【今日の感想】

　今日は１日雨で、という、本当に自分に甘～く、運動もなにもかもさぼってしまいました。。。
　反省。。。


　

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜炒め（お弁当用2）（0.3人前） 28.4 kcal
卵焼き（1人前） --- kcal
12時
揚ギョウザ（0.2人前） 72.8 kcal
豚肉の天ぷら（1人前） 172 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
16時
パイン株式会社 パインアメ（1人前） 20.2 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
もずく（1人前） 24 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル ミニ 38g（1人前） 172 kcal
かつお節のふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
21時
明治 北海道バニラバー（1人前） 74 kcal
  1459 kcal
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