掃除♪衣替え♪コアリズム♪【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

掃除♪衣替え♪コアリズム♪
< １ケ月経ちました！ 　｜　雨・雨・雨 >
【朝ごはん】 おにぎり・目玉焼き・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁・漬物

【昼ごはん】

【間食】 おにぎり・クッキー

【晩ごはん】 揚げだし豆腐・えびの生春巻き・さんまの開き・漬物

【夜食】 北海道バニラバー

【今日の感想】

　今日は、朝からいつも気になっているけどできなかったところの掃除をしました！
　散らかりっぱなしの部屋が、すっきりしましたよ～と、ついでにたんすもオール夏物に入れ替えて
　そう、お昼ご飯を食べることも忘れてやっておりました。
　結構時間たったよな～と思って時計を見たら、もう１６時半～夕飯支度の前にコアリズムしなきゃ！
　と、今日もがんばりました！！まるっ！！
　

【記録グラフ】
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁（1人前） 88.5 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
ナス（ぬか漬け）（2人前） 2.2 kcal
18時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
クッキー（1人前） 185 kcal
21時
揚げ（焼き）だし豆腐（１人前）（1人前） 309 kcal
生春巻き（1人前） 124 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
23時
明治 北海道バニラバー（1人前） 74 kcal
  1676 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2008/06/01 23:22 
こんばんは～！！コア仲間のきのっちで～す♪

最近暑くなってきて、汗がダラダラでませんか？
コアの後はすぐにシャワーへ直行しないと、
夕飯の味噌汁に隠し味が入りそうですよ（笑）

くわばたさんは朝晩コアリズムしていたとか・・・有り得ない。
そこまでしなきゃ－２０ｃｍは夢・・？？私も地道に頑張らねば！
まぁけいけい 2008/06/03 09:10 
＞＞きのっちさん

そうですよね～汗だらだら出ます～っっ
だから最近はたまらず、扇風機かけたりしちゃってますが、
本当はかけずに、いっぱい汗出した方がいいのかな～とも思ってますが。。。

くわばたさん朝晩だったんですか～
私にもありえない～
毎日することをすでに挫折している私にとっては「神業」ですね～（笑）
昨日もさぼってしまった。。。。「雨」という理由で。。。とほほ

私も気をとりなおしてがんばりまっす！！
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