ここんところ【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

ここんところ
< 雨・雨・雨 　｜　塩バニラの中身 >
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 天ぷら定食

【間食】 塩バニラ

【晩ごはん】　焼肉

【夜食】シュークリーム

【今日の感想】

　運動意欲が沸かない。。。がんばろうと思ってはいるものの、
　また、ＹＯＵ　ＴＵＢＥで「ものまね」にはまって見続けてしまった。。。
　あかんあかん、目もしょぼしょぼするし、次の日眠たい。。。
　おまけにシュークリームも食べてしまった～！！ガーン
　

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯小（1人前） 151 kcal
野菜炒め（お弁当用3）（0.3人前） 39.8 kcal
卵焼き（1人前） --- kcal
12時
揚げだし豆腐（0.3人前） 112 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
玉ねぎの天ぷら（1人前） 110 kcal
ブロッコリーの天ぷら（天つゆ）（1人前） 136 kcal
じゃがいもの天ぷら（天つゆ）（1人前） 134 kcal
しいたけの天ぷら（天つゆ）（1人前） 106 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
21時
焼肉（肉・野菜）（1人前） 581 kcal
焼肉のたれ辛口（1人前） 2.4 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  2098 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2008/06/04 21:05 
そんな日もありますよ♪
身体からのメッセージかもしれませんし。無理は禁物♪

また体調良くなりましたら、一緒に腰フリフリ頑張りましょ～(*^▽^*)
まぁけいけい 2008/06/05 01:30 
はぃっ＾＾
気にしないようにできる限りでがんばりまっす☆☆☆
きのっちさんのコメント、とっても心強いです～
ありがとうございます＾＾／

明日、あさってと出張にて、またコアリズムから遠ざかってしまいますが、
「コア」運動を心がけて過ごしてきます～◎◎◎
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