no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

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【朝ごはん】
ごはん半分
まぐろのさしみ２キレ
かぼちゃの煮つけ
カフェオレ

【昼ごはん】
キウイ１個
アメリカンチェリー２個
ごはん半分
卵焼き
鶏肉の炒め物
ほうれん草の胡麻和え
にんじんの金平

【間食】
バタークラッカー
アクエリアス半分

【晩ごはん】
まぐろのさしみ２キレ
かぼちゃのにつけ３口
さしみこんにゃく
マーボーナス
吹雪まんじゅう

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1200ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
マグロの刺身（0.3人前） 30 kcal
かぼちゃの煮つけ（0.2人前） 12.2 kcal
ネスカフェ カフェラッテ（1人前） 63 kcal
キウイフルーツ（1人前） 31.8 kcal
アメリカンチェリー（2人前） 13.2 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
卵焼き（1人前） 94.9 kcal
鶏肉の炒め物（0.1人前） 73.1 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
にんじんのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
コカ・コーラ アクエリアス ハンディパック　300ｇ（1人前） 54 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
かぼちゃの煮つけ（0.7人前） 42.7 kcal
さしみこんにゃく（0.5人前） 19.2 kcal
蒸しまんじゅう（0.5人前） 65.3 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
  935 kcal
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