((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｰ【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｰ
< 初出勤 　｜　居眠り(つ∀-) >
さむぃっ！

以上！！！

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玄米（1人前） 231 kcal
サントリー コントレックス [ペットボトル] 1500ml（1人前） 0 kcal
7時
株式会社　青粒HA 青粒（1人前） 7 kcal
12時
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
ゆでたまご（0.3人前） 19.5 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
ざるそば（0.2人前） 59.5 kcal
角煮（0.1人前） 131 kcal
白和え（1人前） 124 kcal
とうふ（0.5人前） 41.4 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.4人前） 50.3 kcal
23時
明日葉（1人前） --- kcal
スピルリナ研究所 スピルリナ（2人前） 20 kcal
  1231 kcal
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