居眠り(つ∀-)【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

居眠り(つ∀-)
< ((´д｀)) ﾌ... 　｜　( ´ー｀)ﾌｩｰ... >
出社3日目にして

カクッ

カクッ

船が出るぞ･･･

先が思いやられる･･･

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
エビカツ（0.3人前） 101 kcal
サラダ巻き（0.7人前） 120 kcal
株式会社　青粒HA 青粒（1人前） 7 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
ぶた焼肉（0.3人前） 116 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
14時
最中（0.3人前） 34.2 kcal
19時
オクラ（5人前） 12.8 kcal
ぶろっこりー（1人前） 93.6 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
野菜炒め（1人前） 294 kcal
20時
明日葉（1人前） 16.5 kcal
スピルリナ研究所 スピルリナ（2人前） 20 kcal
  1500 kcal
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