へらないへらない【yukino3939さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

へらないへらない
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【朝ごはん】ごはん　しらす　納豆

【昼ごはん】ごはん　みそしる　ぜりー

【間食】

【晩ごはん】 ミートスパゲティ

【夜食】 めかぶ

【今日の感想】

【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
13時
米・もち米（1.2人前） 282 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightぶどう味 8個（0.8人前） 51.2 kcal
19時
ミートスパゲティ（0.7人前） 515 kcal
めかぶ（2人前） 11 kcal
  1301 kcal
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