雨　雨　雨【yukino3939さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

雨　雨　雨
< 毎日忙しい 　｜　へらないへらない >
【朝ごはん】たこめし　しらす


【昼ごはん】パン　ブルーベリージャム

【間食】せんべい


【晩ごはん】ほうとう

【夜食】

【今日の感想】

【食事の記録】
7時
たこめし（0.7人前） 183 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
10時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.2人前） 125 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
19時
ほうとう（0.5人前） 281 kcal
たこめし（0.5人前） 131 kcal
  1033 kcal
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