no title【和さびさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日（土）

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【記録グラフ】
ジム
1回
ジム（回） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1223kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
何かの運動
135分
何かの運動（分） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
16秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		骨格筋率
25.1%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 74 kcal
14時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
ファミリーマート ごまだれ豆腐そうめん（1人前） 124 kcal
ナチュラルローソン たっぷり摂取サラダ　鉄（1人前） 114 kcal
19時
びわ（5人前） 60 kcal
22時
ねぎし ねぎし押し麦ごはん（1人前） 634 kcal
ねぎし チョレギサラダ（0.5人前） 1.9 kcal
ねぎし 豚ロース炭火焼（0.2人前） 48 kcal
  1382 kcal
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