朝からオランダ大勝利！【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

朝からオランダ大勝利！
< no title 　｜　ついに梅雨入り >
早起きしてユーロを観戦。
目覚ましをかけ間違えて、1時間遅刻で後半しか見られなかったが、オランダが３－０で勝ったので気分はサイコー！

ほんとは今週天気が悪そうで、今日あたりウォーキングしておかないとメタボが一層進行するんだが、今日ぐらいはいいだろう。

【記録グラフ】
万歩計
10207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
37回
腹筋（回） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
1153点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
27秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
21秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしピーマン炒め（2人前） 360 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
からしれんこん（0.5人前） 194 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
わかめ酢（1人前） 9 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
19時
中華丼（0.8人前） 603 kcal
やきとり（0.5人前） 168 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
もやしピーマン（1人前） 180 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レバー串（1人前） 88.3 kcal
  2814 kcal
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