さざえ【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

さざえ
< 塩分をいかに減らす... 　｜　老眼 >
【朝ごはん】 白飯・大根と油揚げの煮物・卵焼き・味付け海苔

【昼ごはん】 タンタンメン・半チャーハン

【間食】 フルーツブラン

【晩ごはん】 さざえ・冷麺

【夜食】 わらびもち・北海道バニラバー

【今日の感想】

　おととい・今日と、母の旅行のお土産のさざえを食べています。
　今日で全部終わりました～
　私はどうも身の下の部分のくるくるっとなっているところが苦手です。
　身の部分は大好きです～なので「とこぶし」も大好きです～
　長らく食べてないな～「とこぶし」。。。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯小（1人前） 151 kcal
大根と油揚げの煮物（0.3人前） 29.9 kcal
卵焼き（1人前） --- kcal
味付けのり（1人前） 1.8 kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
13時
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
14時
江崎グリコ こだわり工房ビスケットシリアル フルーツブラン [袋] 40g（1人前） 176 kcal
20時
さざえ（5人前） 263 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
22時
わらびもち（1人前） 151 kcal
明治 北海道バニラ（1人前） 74 kcal
  2353 kcal
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