今日のご飯？【心愛さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

今日のご飯？
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【朝ごはん】
ブランフレーク40ｇ
低脂肪乳100ｇ
ミューズリー40ｇ
脂肪0ヨーグルト100ｇ


【昼ごはん】
いつものベーグル

【間食】
あめとかラムネとか

【晩ごはん】
ケーキバイキング
ケーキたっぷり皿×2
パスタたっぷり皿×1
サラダたっぷり皿×1←青じそドレッシングにしたから、このカロリーは誤差の範囲・・・かな？
なんとなくで書き出してみたけどキモっｗ


【今日の感想】
ケーキバイキング行ったから、今日の摂取カロリーわからん。笑
朝と昼で600ｋcal手前やから、かろうじて3000は行ってないと思う！

【記録グラフ】
体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
低脂肪乳（1人前） 46 kcal
ミューズリー（1人前） 133 kcal
協同乳業 プロバイオティクス　脂肪０ヨーグルト　100g（1人前） 50 kcal
12時
ベーグル（1人前） 194 kcal
18時
ティラミス（0.3人前） 87.5 kcal
ガトーショコラ（0.3人前） 134 kcal
シフォンケーキ（0.3人前） 62.2 kcal
チーズケーキ（0.3人前） 86.3 kcal
デニーズ 白玉あずき（0.3人前） 62.1 kcal
ミルフィーユ（0.3人前） 56.6 kcal
ロイヤルホスト 抹茶ロールケーキ（0.2人前） 56.8 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
シフォンケーキ（0.3人前） 62.2 kcal
シュークリーム（0.2人前） 29.4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ハムチーズサンド（0.2人前） 88.1 kcal
ツナサンド（0.2人前） 118 kcal
ミートソースパスタ（0.3人前） 203 kcal
和風きのこスパゲティ（0.1人前） 46.6 kcal
サラダ（1人前） 16.3 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
  2192 kcal
食事レポートを見る
コメント
しろながすくじら 2008/06/11 09:28 
ケーキバイキング？
やるなあ（笑）。
おれもお酒のカロリーは無視してます。
心愛 2008/06/11 15:15 
そこまで煮詰まってやらなくても
体重って減っていくもんですよね。意外と！
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