no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

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【朝ごはん】

・納豆
・チーズ
・バナナ
・トムヤムみそ汁



【昼ごはん】

・皮なしソーセージ
・ブロッコリー炒め
・レンコンのきんぴら
・チーザ



【間食】

・ソイジョイ
・おかき


【晩ごはん】

・カレーおじや
・サラダ
・クッキー



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 100 kcal
チーズ（1人前） 136 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トムヤムみそ汁（1人前） 76.8 kcal
13時
ウインナーソーセージ（1人前） 128 kcal
ブロッコリー（1人前） 14.2 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
チーザ（1人前） 70 kcal
19時
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
カレー（1人前） 145 kcal
サラダ（1人前） 41 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
揚げ餅（1人前） 134 kcal
  1279 kcal
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